Paljonko kaloreita on jianbingissä
Jianbingissä on noin 350 kcal ja 12 g proteiinia.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Jianbing on ohut lettu, joka paistetaan kuumalla pyöreällä paistolevyllä. Päälle rikotaan kananmuna ja levitetään makeaa papukastiketta, chiliä, kevätsipulia ja korianteria. Keskelle tulee rapea friteerattu keksi, ja sitten se taitellaan paketiksi.
Yksi on 350 kcal, ja siinä on 40 g hiilihydraattia, 15 g rasvaa ja 12 g proteiinia. Friteerattu keksi tuo suurimman osan rasvasta.
Se on Pohjois-Kiinan aamiainen, tehty katukojussa alle kahdessa minuutissa. Tianjinissä sitä kutsutaan nimellä jianbing guozi, ja siellä on mielipide kaikkien muiden versioista.
Vinkit
- 1Pyydä kaksi kananmunaa, se tuo proteiinia ja pitää kylläisenä pidempään.
- 2Ota makeaa kastiketta maltillisesti.
- 3Jätä ylimääräinen makkara pois, muna ja keksi riittävät.
Kirjoita vain
jianbing
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Mistä jianbing tehdään?
Letusta vehnä- ja usein mungpapujauhoista, kananmunasta, makeasta papukastikkeesta, chilistä, kevätsipulista, korianterista ja rapeasta friteeratusta keksistä tai taikinatangosta.
Paljonko kaloreita on kahdessa jianbingissä?
Noin 700 kcal.
Onko jianbing aamiaisruoka?
On. Pohjois-Kiinassa se ostetaan katukojusta matkalla töihin.
Mikä on jianbingin rapea osa?
Ohut friteerattu taikinalevy nimeltä baocui, tai Tianjinissä youtiao eli friteerattu taikinatanko.
Onko jianbingissä paljon proteiinia?
Noin 12 g, enimmäkseen kananmunasta. Toinen muna tuo lisää.
