Paljonko kaloreita on naanissa
Tavallinen naan on noin 260 kcal.
Annos
Kuluttaaksesi sen
Naan tulee pöytään intialaisessa ja nepalilaisessa ravintolassa curryn kanssa, ja kaupasta saa valmiita pakkauksia. Tandoor-uunissa paistettua vehnäleipää.
Tavallisessa naanissa on 45 g hiilihydraattia. Valkosipulivoi lisää rasvaa ja vie leivän 320:een.
Moni ottaa sekä riisin että naanin. Toinen niistä riittää.
Vinkit
- 1Valitse riisi tai naan, ei molempia.
- 2Jaa yksi naan pöydän kesken.
- 3Ota tavallinen valkosipulivoinaanin sijaan.
Mistä se tulee
Naan tarkoittaa persiaksi yksinkertaisesti leipää. Se tuli Etelä-Aasiaan Delhin sulttaanikunnan mukana, ja noin vuonna 1300 runoilija Amir Khusrau kuvasi kahta aatelisten syömää lajia, kevyttä ja ohutta sekä raskaampaa tandoorissa paistettua. Mogulien aikaan se oli hovin ylellisyyttä, ja vasta 1700-luvulla se päätyi isojen kaupunkien tavallisille ihmisille.
Kirjoita vain
kana curry ja naan
Caltypessa kirjoitat syömäsi kuin muistiinpanon itsellesi, ja se lasketaan puolestasi. Ei keittiövaakaa, ei loputtomien listojen selaamista.
Jaa
Kysymyksiä
Kumpi on kevyempi, naan vai riisi?
Ne ovat lähellä toisiaan. Molempien ottaminen tuplaa lisukkeen.
Paljonko valkosipulivoinaan lisää?
Noin 60 kcal enemmän kuin tavallinen.
Paljonko proteiinia naanissa on?
Noin 9 g.
Miten kirjaan intialaisen illallisen Caltypeen?
Kirjoita "butter chicken, riisi ja puolikas naan".
