Hvor mange kalorier er der i en pære?
En mellemstor pære har 100 kcal, og næsten det hele er kulhydrat.
Portion
For at forbrænde det
Pæren er æblets saftige fætter. Den er enten stenhård eller overmoden, og vinduet derimellem er kort. En mellemstor er 100 kcal.
Der er 27 g kulhydrat, 1 g protein og intet fedt. Med skrællen på får du fibrene med.
Den er en nem eftermiddagssnack på arbejdet. Med et stykke ost eller en håndfuld nødder holder den længere.
Tips
- 1Spis den med skræl, så mætter den mere.
- 2Skær den i skiver over havregrøden i stedet for sukker.
- 3Bag halve pærer i ovnen med kanel til en hurtig dessert.
Hvor det kommer fra
Den almindelige pære stammer sandsynligvis fra Europa og er dyrket siden oldtiden. Homers Odysseen, over 2.500 år gammel, beskriver allerede pæretræer i kong Alkinoos' frugthave. Da europæerne grundlagde kolonier i Amerika, tog de straks pærer med, og spanske missionærer plantede dem i Mexico og Californien.
Hvor kommer vores mad fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, pear
Bare skriv det
en pære
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i to pærer?
To mellemstore pærer er cirka 200 kcal.
Er der meget sukker i en pære?
En mellemstor har 27 g kulhydrat, mest frugtsukker. Fibrene i skrællen gør, at den mætter.
Feder pærer?
Ingen enkelt fødevare feder. En pære er 100 kcal, og det er hele dagen, der tæller.
Hvor mange fibre er der i en pære?
Cirka 5 til 6 g i en mellemstor pære, en god del af dem i skrællen. Det er mere end i det meste frugt.
Hvor mange kalorier er der i en pocheret pære?
Pocheret i te eller vand uden sukker er den stadig cirka 100 kcal. Pocheret i rødvin med sukker giver siruppen en del ekstra.
