Hvor mange kalorier er der i loukoumades?
En tallerken loukoumades med honning har cirka 450 kcal.
Portion
For at forbrænde det
Loukoumades er små kugler af gærdej, friturestegt til de er gyldne og druknet i honning eller sirup. De får kanel og hakkede valnødder over, og nogle steder lægger chokolade eller is på.
En tallerken er 450 kcal med 60 g kulhydrat, 21 g fedt og 6 g protein. Honningen giver sukkeret, og frituren giver fedtet.
Chokoladesovs, is og nøddecreme kommer oveni, og nogle steder er de gavmilde med det. Tallet her er klassikeren med honning.
Tips
- 1Del en tallerken. De er lavet til at stå midt på bordet.
- 2Hold dig til honning og kanel og spring chokoladen over.
- 3Spis dem varme. Så er du glad for færre.
Bare skriv det
en tallerken loukoumades med honning
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvad er loukoumades?
Græske dejkugler af gærdej, friturestegt og vendt i honning eller sirup med kanel og valnødder på.
Hvor mange kalorier er der i en halv tallerken?
Cirka 225 kcal.
Er loukoumades det samme som lokma?
Næsten. Lokma er det tyrkiske navn og kommer tit i sirup, mens loukoumades i Grækenland ofte får honning.
Er loukoumades veganske?
Dejen er tit bare mel, vand, gær og salt. Honning er ikke vegansk, så bed om dem med sirup, hvis det betyder noget for dig.
Hvor kommer kalorierne i loukoumades fra?
Fra frituren og honningen. Selve dejen er let og luftig.
