Hvor mange kalorier er der i chicken adobo med ris?
En tallerken chicken adobo med ris har 720 kcal og 38 g protein.
Portion
For at forbrænde det
Adobo er kylling braiseret i eddike, soja, hvidløg, laurbærblade og hele sorte peberkorn, til saucen bliver mørk og klistret. Hver filippinsk familie har sin egen udgave, og hver eneste af dem er den rigtige.
En tallerken med ris er 720 kcal med 38 g protein, 70 g kulhydrat og 31 g fedt. Risene er det meste af kulhydraterne, og skindet og saucen er det meste af fedtet.
Lår med skind er det almindelige stykke, og det er derfor, det smager så godt. Saucen kommer over risene, og den skal du tælle med.
Tips
- 1Skum fedtet af gryden, før du serverer.
- 2Brug lår uden skind. Eddiken holder dem saftige.
- 3Tag en mindre skefuld ris og noget grønt ved siden af.
Bare skriv det
en tallerken chicken adobo med ris
I Caltype skriver du det ned, som en note til dig selv, og så er det talt. Ingen køkkenvægt, ingen søgning i lange lister.
Del
Spørgsmål
Hvad er chicken adobo?
Kylling braiseret i eddike, soja, hvidløg, laurbær og peberkorn og spist med ris. Den bliver tit kaldt Filippinernes nationalret.
Er der meget protein i chicken adobo?
Ja, cirka 38 g i en tallerken med ris.
Hvor mange kalorier er der i to tallerkener adobo med ris?
Cirka 1.440 kcal.
Hvorfor er adobo bedre dagen efter?
Kødet ligger i eddiken og sojaen natten over og suger mere af det. Kalorierne er de samme.
Hvad er adobong puti?
Hvid adobo, lavet med eddike og salt og uden soja, så den forbliver lys. Det er den ældre måde at lave den på.
