Kolik kalorií má menemen
Pánvička menemenu ze dvou vajec má 280 kcal.
Porce
Abys to spálil
Menemen jsou vejce zvolna udělaná na pánvi s rajčaty, zelenou paprikou a olivovým olejem. V Turecku je to základ snídaně a na stůl přijde v pánvičce, ve které se dělal.
Pánvička má 280 kcal, 14 g bílkovin, 20 g tuku a 10 g sacharidů. Bílkoviny dají vejce, většinu tuku olivový olej.
Skutečná otázka porce je chleba. Namáčíš ho, dokud není pánev čistá, a to v čísle nahoře není.
Tipy
- 1Dej lžíci oleje, ne pořádný šplouch.
- 2Přidej další vejce kvůli bílkovinám místo dalšího chleba.
- 3Jeden kus chleba a zbytek sněz vidličkou.
Prostě to napiš
pánvička menemenu
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Co je v menemenu?
Vejce, rajčata, zelená paprika, olivový olej a sůl. Někdo přidá cibuli, bílý sýr nebo sucuk.
Dává se do menemenu cibule?
To je jeden z velkých tureckých snídaňových sporů. Obě verze jsou pravé, rozhoduje rodina.
Má menemen hodně bílkovin?
Asi 14 g na pánvičku, hlavně z vajec.
Kolik kalorií mají dvě pánvičky menemenu?
Asi 560 kcal.
Je menemen totéž co šakšuka?
Jsou si blízko. V šakšuce se vejce pošírují celá v omáčce, v menemenu se vmíchají.
