Kolik kalorií mají bliny
Tři bliny, asi 150 g, mají 330 kcal.
Porce
Abys to spálil
Bliny jsou tenké ruské palačinky z mouky, mléka a vajec, často s kvasnicemi. Smaží se jedna po druhé a skládají na sebe s máslem. Na Maslenicu, týden před půstem, je dělá každý.
Tři mají 330 kcal, 45 g sacharidů, 12 g tuku a 9 g bílkovin. To je ještě před náplní nebo tím, co přijde navrch.
Zbytek rozhodne to navrch. Smetana, džem, med, salko nebo červený kaviár, a každé přidá svoje. Jsou jako naše palačinky, jen o kus nadýchanější.
Tipy
- 1Potři je trochou másla, ne hodně.
- 2Naplň je tvarohem nebo uzenou rybou, budeš mít víc bílkovin.
- 3Džemu nebo smetany jednu lžíci, ne celou sklenici.
Prostě to napiš
tři bliny
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Kolik kalorií má jeden blin?
Asi 110 kcal.
Jsou bliny totéž co palačinky?
Skoro. Ruské bliny se často dělají s kvasnicemi, takže bývají trochu silnější a měkčí.
Kdy se v Rusku jedí bliny?
Celý rok a nejvíc na Maslenicu, týden před půstem.
Kolik kalorií má šest blinů?
Asi 660 kcal bez ničeho navrch.
S čím se bliny jedí?
Se smetanou, džemem, medem, salkem nebo červeným kaviárem. Slané se plní masem nebo tvarohem.
