Kolik kalorií má krajíc chleba
Jeden krajíc chleba má 90 kcal.
Porce
Abys to spálil
Střední krajíc z krájeného chleba má asi 90 kcal, bílý i tmavý. Jsou to hlavně sacharidy, 17 g, a trocha bílkovin.
Dva krajíce jsou 180, to je tvůj sendvič nebo snídaně, než na ně cokoli přijde. Silný krajíc šumavy z pekárny vyjde o kus výš.
To, co je navrch, se obvykle počítá víc než chleba. Máslo, marmeláda, arašídové máslo, sýr nebo škvarková pomazánka se sčítají rychle.
Tipy
- 1Máslo maž natenko, nebo vezmi lehčí pomazánku.
- 2Udělej si otevřený chlebíček z jednoho krajíce a dej na něj hodně.
- 3Když sníš hodně toastů, kupuj tenčeji krájený chleba.
Odkud to pochází
Nejstarší chleba, jaký se zatím našel, je placka upečená asi před 14 400 lety v lokalitě Shubayqa 1 v Černé poušti na severovýchodě Jordánska. Lovci a sběrači namleli, prosáli a uhnětli divoký ječmen, jednozrnku a oves, asi 4000 let předtím, než kdokoli pěstoval obilí. Vědci si myslí, že právě práce s pečením chleba mohla lidi dotlačit k tomu, aby obilí začali pěstovat.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: University of Copenhagen, Archaeologists discover bread that predates agriculture by 4,000 years
Prostě to napiš
2 krajíce toastu
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Má tmavý chleba méně kalorií než bílý?
Zhruba stejně. Celozrnný má víc vlákniny, takže podrží o něco déle.
Kolik kalorií má sendvič?
Dva krajíce mají 180 kcal. Zbytek je náplň, tak ho napiš i s tím, co je uvnitř.
Mění opečení chleba kalorie?
Ne. Jen z něj odejde voda, takže chutná sušší.
Kolik váží krajíc chleba?
Střední krajíc z krájeného chleba má asi 35 až 40 g. Silné krajíce z pekárny můžou mít 50 g i víc, takže se počítají víc.
Má kváskový chleba méně kalorií než obyčejný?
Moc ne, na gram je zhruba stejný. Kváskový se často krájí silněji, takže krajíc může mít víc než 90 kcal.
