Kolik kalorií má müsli
Miska müsli, asi 50 g bez mléka, má 180 kcal.
Porce
Abys to spálil
Müsli jsou ovesné vločky, ořechy a sušené ovoce, syrové, ne pečené. Miska má 32 g sacharidů, 5 g bílkovin a 3 g tuku.
Na rozdíl od granoly se nepeče s olejem a cukrem, takže je ve stejné misce lehčí. Švýcaři ho vymysleli jako zdravé jídlo a nemýlili se.
Mléko je navíc. Šplouch moc nezmění, plná miska plnotučného přidá docela dost.
Tipy
- 1Vyber müsli bez přidaného cukru, sušené ovoce je dost sladké.
- 2Namoč ho přes noc do mléka nebo jogurtu na Bircher müsli, působí jako víc.
- 3Vezmi menší misku, müsli rádo zaplní všechno, do čeho ho nasypeš.
Odkud to pochází
Švýcarský lékař Maximilian Bircher-Benner vymyslel müsli kolem roku 1900 pro pacienty své kliniky v Curychu, kde věřil, že syrová strava léčí. Původní recept byly ovesné vločky namočené ve vodě s citronovou šťávou, kondenzovaným mlékem, nastrouhaným jablkem a ořechy. Nápad prý dostal z jídla, které mu nabídli na túře v Alpách. Müsli znamená ve švýcarské němčině kašička.
Odkud pochází naše jídlo? · Zdroj: SWI swissinfo.ch, Muesli celebrates a century of good health
Prostě to napiš
miska müsli s mlékem
V Caltype napíšeš, co jsi snědl, jako poznámku do mobilu, a appka to spočítá. Nic nevážíš a nic nehledáš v tabulkách.
Sdílet
Otázky
Má müsli méně kalorií než granola?
Většinou ano. Granola se peče s olejem a cukrem, müsli ne.
Kolik kalorií má müsli s mlékem?
Müsli má asi 180 kcal. Mléko připočítej navrch.
Má müsli hodně bílkovin?
Moc ne, asi 5 g v misce. Pomůže jogurt navrch.
Kolik kalorií má Bircher müsli?
Namočené v kelímku bílého jogurtu, asi 95 kcal, má miska kolem 275 kcal. Se 150 ml polotučného mléka místo toho asi 250.
Je müsli bez lepku?
Většinou ne. Oves se často pěstuje a zpracovává vedle pšenice a spousta müsli přidává i pšeničné nebo ječné vločky. Hledej to s označením bez lepku.
