Hur många kalorier är det i rostade kastanjer?
Tio rostade kastanjer har runt 200 kcal.
Tio kastanjer
kcal
3 gProtein
45 gKolhydrater
9 gSocker
2 gFett
Portion
Tio kastanjer200 kcal
För att bränna det
44min promenad
18min löpning
Rostade kastanjer säljs i papperspåsar på julmarknader runt om i Europa, och på Skansen om du har tur. Du skalar dem varma med fingrarna.
Tio stycken är 200 kcal, med 45 g kolhydrater, 2 g fett och 3 g protein. De är mer som potatis än som nötter.
Mandlar och valnötter är mest fett, kastanjer är mest stärkelse. Därför är de mjuka och söta.
Tips
- 1Köp den lilla påsen och dela.
- 2Ta dem i stället för brända mandlar på marknaden.
- 3Rosta själv i ugnen, skär ett kryss i skalet först.
Skriv bara in det
10 rostade kastanjer
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Är kastanjer nötter?
Ja, men de har nästan inget fett, till skillnad från mandlar och hasselnötter.
Hur många kalorier har en kastanj?
Runt 20 kcal.
Hur rostar man kastanjer hemma?
Skär ett kryss i skalet och rosta i het ugn tills skalet öppnar sig.
