Hur många kalorier är det i studentmix?
En näve studentmix har runt 190 kcal, från nötterna och den torkade frukten.
Portion
För att bränna det
Studentmix är nötter och torkad frukt, ibland med choklad eller frön. En näve har 12 g fett, 18 g kolhydrater och 5 g protein.
Den är gjord för långa vandringar, där mycket energi i en liten påse är hela poängen. I soffan jobbar samma poäng emot dig.
Blandningar med choklad eller yoghurtöverdragna bitar ligger lite högre. De vanliga med nötter och russin ligger runt den här siffran.
Tips
- 1Blanda din egen med mer nötter och mindre godis.
- 2Dela upp en stor påse i små burkar på söndagen inför veckan.
- 3Spara den till vandringen på Kungsleden eller den långa cykelturen, där den faktiskt hjälper.
Var det kommer ifrån
Nötter och russin som vandringsmellanmål går tillbaka åtminstone till 1910-talet, när den amerikanske friluftsmannen Horace Kephart skrev i sin campingguide att en näve skalade nötter och en näve russin, med en kaka söt choklad, bär en man långt på leden. Smeknamnet gorp sägs ofta stå för good old raisins and peanuts, men den förklaringen kan ha hittats på i efterhand.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: Wikipedia, Trail mix (quoting Horace Kephart, Camping and Woodcraft)
Skriv bara in det
en näve studentmix
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Har studentmix mycket kalorier?
Ja, för sin storlek. En näve är runt 190 kcal.
Hur många kalorier är det i två nävar?
Runt 380 kcal.
Är trail mix samma sak som studentmix?
Väldigt likt. Nötter och russin i båda, så räkna dem ungefär lika.
Kan studentmix bli dålig?
Ja, till slut. Nötterna härsknar långsamt, så förvara den tätt, svalt och mörkt, och släng den om den luktar beskt eller som gammal färg.
Vad har mest kalorier i studentmix, nötterna eller russinen?
Nötterna. Gram för gram har de ungefär dubbelt så många kalorier som russin, så en mix med mycket nötter hamnar lite högre.
