Hur många kalorier är det i jordgubbar?
En skål jordgubbar har 80 kcal, ungefär som ett enda kex.
Portion
För att bränna det
Jordgubbar är mest vatten med lite naturligt socker och fiber, så du får mycket frukt för väldigt få kalorier.
En skål är 80 kcal och en näve är 32. Även en hel ask som du äter direkt ur kartongen en solig eftermiddag blir inte mycket.
Det är oftast det som följer med som räknas. En klick vispgrädde eller en kula glass blir lätt mer än jordgubbarna själva, och det vet alla som ätit jordgubbstårta på midsommar.
Tips
- 1Ät dem med grekisk yoghurt eller kvarg i stället för grädde.
- 2Frys en ask och ät dem halvfrysta som sorbet.
- 3Skiva en näve över gröten på morgonen.
Var det kommer ifrån
Den stora jordgubben vi äter i dag föddes i Frankrike på 1700-talet. 1714 tog Amédée François Frézier, en fransk officer som skickats för att spionera på spanska fästningar i Chile, med sig fem plantor av den stora chilenska jordgubben hem. I franska trädgårdar korsades den med virginiajordgubben från Nordamerika, och 1766 kom botanikern Antoine Nicolas Duchesne fram till att hybriden var en ny frukt.
Var kommer vår mat ifrån? · Källa: University of Minnesota Fruit Research, A spy, a botanist and a strawberry
Skriv bara in det
en skål jordgubbar
I Caltype skriver du in det som en lapp till dig själv, så räknas det åt dig. Ingen våg, inget letande i långa listor.
Dela
Frågor
Hur många kalorier är det i en ask jordgubbar?
En vanlig ask är ungefär en skål, så runt 80 kcal.
Har jordgubbar mycket socker?
Inte direkt. En skål har runt 19 g kolhydrater, mest naturligt socker, vilket är lite för att vara frukt.
Hur många kalorier är jordgubbar med grädde?
En skål jordgubbar är 80 kcal. Grädden beror på hur mycket du häller, och den blir oftast mer än frukten.
Hur många jordgubbar är en näve?
Runt 100 g, vilket är ungefär 8 mellanstora jordgubbar och 32 kcal.
Hur många kalorier är jordgubbar med socker?
En struken tesked socker är runt 16 kcal, så en skål med en tesked strödd över blir runt 96 kcal.
Visste du?
En vanlig jordgubbe har ungefär 200 frön, och alla sitter på utsidan.
Fakta om mat · Källa: USDA SNAP-Ed Connection
