Koľko kalórií majú zemiakové knedle
Dve zemiakové knedle majú asi 260 kcal.
dve knedle alebo dva plátky, asi 200 g
kcal
5 gBielkoviny
52 gSacharidy
1 gCukor
2 gTuky
Porcia
dve knedle alebo dva plátky, asi 200 g260 kcal
Aby si to spálil
58min chôdze
24min behu
Na Martina má prednosť lokša, ale zemiakové knedle sú u nás k husi a kačke rovnako bežné, hlavne na západe a na Morave za hranicou.
Dve majú 260 kcal, 5 g bielkovín, 52 g sacharidov a len 2 g tuku. Samy sú ľahké, tuk pridá až výpek a masť.
Jedna knedľa je teda asi 130 kcal. S porciou husi a kapustou je to tanier za 770.
Tipy
- 1Daj si dve, nie štyri, a viac kapusty.
- 2Výpek prilej lyžicou, nie naberačkou.
- 3Zvyšné knedle druhý deň opeč s vajíčkom, malá porcia stačí.
Proste to napíš
2 zemiakové knedle
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko kalórií má jedna zemiaková knedľa?
Asi 130 kcal, dve majú 260.
Majú zemiakové knedle veľa tuku?
Dve majú len 2 g tuku. Tuk prichádza s masťou a výpekom.
Koľko kalórií má hus s knedľou a kapustou?
Asi 770 kcal: hus 400, dve knedle 260, kapusta 110.
