Koľko kalórií má ozoni
Misa ozoni má 300 kcal.
misa (vývar a mochi)
kcal
10 gBielkoviny
50 gSacharidy
3 gCukor
5 gTuky
Porcia
misa (vývar a mochi)300 kcal
Aby si to spálil
67min chôdze
27min behu
Misa ozoni má 300 kcal, 50 g sacharidov a len 5 g tuku. Väčšinu kalórií nesú mochi, lepkavé ryžové koláčiky vo vývare.
V Japonsku je to raňajky na Nový rok. V Kjóte s miso, v Tokiu s čírym vývarom, a každá babka vie, že tá jej je správna.
U nás je to skôr jedlo z cesty alebo z japonskej kuchárky. Pre nás je to taká novoročná polievka, ako je naša šošovicová.
Tipy
- 1Daj do misy jeden mochi menej a viac zeleniny.
- 2Číry vývar má menej ako ten s miso a sladkými prísadami.
Proste to napíš
misa ozoni
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Kedy sa je ozoni?
Ráno na Nový rok, často prvé jedlo nového roka v japonských rodinách.
Koľko kalórií má jeden mochi v polievke?
Jeden mochi má 115 kcal, takže dva v mise sú 230 z celkových 300.
Koľko bielkovín má ozoni?
Asi 10 g na misu, z kuracieho mäsa alebo rybacieho koláčika.
