Koľko kalórií má sleď pod kožuchom
Porcia sleďa pod kožuchom má 300 kcal.
porcia (asi 200 g)
kcal
9 gBielkoviny
15 gSacharidy
8 gCukor
23 gTuky
Porcia
porcia (asi 200 g)300 kcal
Aby si to spálil
67min chôdze
27min behu
Porcia má 300 kcal, z toho 23 g tuku. Väčšinu robí majonéza medzi vrstvami, sleď a zelenina sú pod ňou celkom skromné.
Je to šuba, šalát, bez ktorého sa u rusky hovoriacich rodín Silvester nezačne. Stojí vedľa olivierovho šalátu a oba sú rovnako fialovo bieli a rovnako sýti.
Ak ho stretneš u kamarátov alebo v ruských potravinách, ber ho ako hlavné jedlo, nie ako prílohu. Po druhej porcii už máš 600.
Tipy
- 1Majonézu zmiešaj pol na pol s bielym jogurtom, chuť zostane.
- 2Nalož si menší kúsok a viac obyčajnej cvikly navrch.
- 3Daj si ho k chlebu namiesto chlebíčka, nie k nemu.
Proste to napíš
sleď pod kožuchom porcia
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Prečo má sleď pod kožuchom toľko kalórií?
Kvôli majonéze. Sleď, cvikla, mrkva a zemiaky by samy mali oveľa menej.
Koľko bielkovín má sleď pod kožuchom?
Porcia má 9 g bielkovín, hlavne zo sleďa a vajíčka.
Koľko kalórií majú dve porcie?
Dve porcie majú 600 kcal.
