Koľko kalórií majú štrukli
Porcia štrukli má okolo 450 kcal a 18 g bielkovín.
Porcia
Aby si to spálil
Štrukli sú tenké pláty cesta zrolované okolo čerstvého syra, vajec a kyslej smotany, zo Zagorja severne od Záhrebu. Varia sa alebo zapekajú, a zapekané prídu so smotanou navrchu. Pripomínajú trochu našu tvarohovú štrúdľu, len slanú.
Porcia má 450 kcal, 18 g bielkovín, 40 g sacharidov a 24 g tuku. Syr dá bielkoviny, smotana a vajcia väčšinu tuku.
Varené sú ľahšie jedlo. Zapekané s ďalšou smotanou sú niečo iné.
Tipy
- 1Daj si ich varené, nie zapekané so smotanou.
- 2Daj si ich ako predjedlo, nie ako hlavné jedlo plus ďalšie hlavné.
- 3Pridaj zelený šalát bokom.
Proste to napíš
porcia štrukli
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čím sú štrukli plnené?
Čerstvým syrom zmiešaným s vajcami a kyslou smotanou.
Sú štrukli sladké alebo slané?
Existujú oboje. Klasika je slaná, sladké prídu s cukrom navrchu.
Koľko kalórií majú dve porcie?
Okolo 900 kcal.
Koľko bielkovín majú štrukli?
Okolo 18 g v porcii.
Odkiaľ sú štrukli?
Zo Zagorja, kopcov severne od Záhrebu. V Záhrebe sú na jedálnych lístkoch všade.
