Koľko kalórií má šošovicová polievka
Tanier šošovicovej polievky má asi 250 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Šošovicová polievka, kyslá s octom a bobkovým listom, má tanier asi 250 kcal. K tomu 14 g bielkovín a len 4 g tuku.
Na Nový rok sa u nás je šošovica pre peniaze, ale funguje celý rok. Je sýta, lacná a vláknina z nej drží hlad na uzde.
Keď do nej pridáš klobásu alebo zápražku, kalórie pôjdu hore. Napíš ich do Caltype zvlášť a máš presné číslo.
Tipy
- 1Uvar ju bez zápražky, len zahustenú rozmixovanou šošovicou.
- 2Klobásu nakrájaj tenko a daj jej menej.
- 3Daj si ju ako hlavné jedlo s krajcom chleba, zasýti.
Odkiaľ pochádza
Šošovica patrí medzi najstaršie pestované potraviny na svete a pravdepodobne ju ako prví zdomácnili na Blízkom východe. Šošovicový prívarok je už v Biblii, kde Ezau predá prvorodenstvo bratovi Jakubovi za misku červenej kaše. Odtiaľ sa šošovica rozšírila okolo Stredozemného mora a na sever Európy a jej zvyšky sa našli v kolových osadách z doby bronzovej vo Švajčiarsku.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Encyclopaedia Britannica, Lentil
Proste to napíš
tanier šošovicovej polievky
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko bielkovín má šošovicová polievka?
Tanier má asi 14 g bielkovín.
Koľko kalórií majú dva taniere?
Dva taniere majú asi 500 kcal.
Má krémová šošovicová polievka viac kalórií?
Ak je so smotanou alebo kokosovým mliekom, áno. Bez nich je okolo 250 kcal za tanier.
Majú červená a zelená šošovica rôzne kalórie?
Takmer nie, suchá červená aj zelená majú okolo 350 kcal na 100 g. Červená sa rozvarí a polievku zahustí, zelená si drží tvar.
Je šošovicová polievka bezlepková?
Šošovica áno, takže domáca polievka väčšinou tiež. Pozor na bujón a múku na zahustenie, pri kupovanej si prečítaj etiketu.
