Koľko kalórií má som tam
Tanier som tam má okolo 120 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Som tam je nastrúhaná zelená papája roztlčená v mažiari s limetkou, rybacou omáčkou, palmovým cukrom, čili, cesnakom, paradajkou, dlhou fazuľkou a arašidmi. Pochádza z Isanu na severovýchode Thajska a z Laosu.
Tanier má 120 kcal, 20 g sacharidov, 4 g bielkovín a 3 g tuku. Je to hlavne chrumkavá zelenina a ostrý dresing.
Klasické jedlo je som tam s lepkavou ryžou a grilovaným kuraťom, gai yang. Tam sú kalórie celého jedla, tak ich rátaj zvlášť.
Tipy
- 1Daj si ho s grilovaným kuraťom pre bielkoviny, bude z toho jedlo.
- 2Vezmi si malú guľku lepkavej ryže, nie celý košík.
- 3Pýtaj si menej čili, ak chceš dnes ešte niečo cítiť.
Proste to napíš
tanier som tam
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Z čoho je som tam?
Zo zelenej papáje, limetky, rybacej omáčky, palmového cukru, čili, cesnaku, paradajky, dlhej fazuľky a arašidov, roztlčených spolu v mažiari.
Má som tam málo kalórií?
Áno, okolo 120 kcal na tanier. Väčšie číslo sú prílohy, ktoré si dáš k nemu.
Koľko kalórií majú dva taniere?
Okolo 240 kcal.
Je zelená papája to isté ako zrelá?
Je to to isté ovocie, oberané pred dozretím. Je pevná, chrumkavá a nie sladká.
Čo je som tam poo?
Som tam so soleným čiernym krabom. Som tam Thai so sušenými krevetami a arašidmi je tá jemnejšia, ktorú dostane väčšina turistov.
