Koľko kalórií majú letné závitky
Dva letné závitky majú okolo 180 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Letné závitky, po vietnamsky gỏi cuốn, sú ryžový papier zabalený okolo krevety, plátkov bravčového, ryžových rezancov, šalátu a čerstvých byliniek. Nič nie je vyprážané, papier sa len zmäkčí vo vode.
Dva závitky majú 180 kcal, 28 g sacharidov, 9 g bielkovín a len 3 g tuku. Rezance a ryžový papier sú sacharidy, krevety a bravčové bielkoviny.
Čísla hýbe dip. Hustá arašidovo hoisinová omáčka, s ktorou prídu, pridá viac, ako by si čakal, rybacia omáčka s limetkou veľmi málo.
Tipy
- 1Namáčaj, neponáraj. Stačí roh v omáčke.
- 2Pýtaj si dip z rybacej omáčky namiesto arašidového.
- 3Objednaj si ich ako predjedlo a hlavné jedlo sa zmenší samo.
Proste to napíš
dva vietnamské letné závitky
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Sú letné závitky to isté ako jarné závitky?
Nie. Letné sú čerstvé a mäkké, jarné vyprážané. Vyprážané majú oveľa viac.
Sú letné závitky zdravé?
Patria k najľahším veciam vo vietnamskom bistre, okolo 180 kcal za dva a 9 g bielkovín.
Koľko kalórií má jeden letný závitok?
Okolo 90 kcal, bez dipu.
Koľko kalórií má šesť závitkov?
Okolo 540 kcal, bez omáčky.
Pridá arašidová omáčka veľa?
Môže. Arašidové maslo aj hoisin sú husté, takže veľká miska sa môže priblížiť samotným závitkom. Riedky dip z rybacej omáčky pridá veľmi málo.
