Koľko kalórií má ovsené mlieko
Pohár ovseného mlieka má 115 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Pohár ovseného mlieka je 115 kcal. Má 17 g sacharidov, 4 g tuku a len 3 g bielkovín.
Je to najobľúbenejšie rastlinné mlieko do kávy, lebo sa dobre peni. Do latte ho dnes ponúka skoro každá kaviareň.
Bielkovín má menej ako kravské mlieko. Ak ti na nich záleží, doplň ich inde, napríklad jogurtom alebo vajíčkami.
Tipy
- 1Vyber nesladenú verziu bez pridaného cukru.
- 2Do kávy ti stačí trochu, nie celý pohár.
- 3Barista verzia má často viac tuku, pozri etiketu.
Odkiaľ pochádza
Ovsené mlieko, ako ho poznáme, vzniklo na Univerzite v Lunde vo Švédsku. Koncom 80. a začiatkom 90. rokov prišiel potravinársky vedec Rickard Öste, ktorý skúmal laktózovú intoleranciu, na to, ako z ovsa urobiť nápoj blízky kravskému mlieku. V roku 1994 založil s bratom Björnom Oatly, prvú firmu, ktorá ovsené mlieko vyrábala komerčne.
Odkiaľ pochádza naše jedlo? · Zdroj: Lund University Alumni Network, How one scientist's drink came to be on the lips of many
Proste to napíš
pohár ovseného mlieka
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Má ovsené mlieko viac kalórií ako kravské?
Závisí od druhu. Rozdiel je hlavne v tom, že ovsené má viac sacharidov a menej bielkovín.
Koľko bielkovín má ovsené mlieko?
Asi 3 g na pohár, čo je málo.
Koľko kalórií majú dva poháre ovseného mlieka?
Dva poháre majú 230 kcal.
Je ovsené mlieko bezlepkové?
Ovos sám lepok neobsahuje, ale často sa spracúva spolu s pšenicou. Ak sa lepku musíš vyhýbať, vyber balenie s označením bez lepku.
Koľko kalórií má veľké latte s ovseným mliekom?
Do veľkého latte ide asi 350 ml mlieka, teda zhruba 160 kcal z ovseného mlieka. Barista verzia to môže trochu zvýšiť.
Vedeli ste?
Ovsený nápoj vznikol z výskumu laktózovej intolerancie na univerzite v Lunde vo Švédsku v 80. rokoch. Ovos vyhral aj preto, že niektorí ľudia reagujú na sóju.
Zaujímavosti o nápojoch · Zdroj: Lund University Alumni Network
