Koľko kalórií má mac and cheese
Tanier mac and cheese má 600 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Tanier mac and cheese je 600 kcal a polovica z toho je zo syra a masla. Je to americká klasika, ktorá sa k nám dostala cez burgrárne a internet.
To sú v podstate naše cestoviny so syrom, len krémovejšie. Má 30 g tuku a 60 g sacharidov, takže zasýti, ale nie je ľahký.
Ako príloha k burgeru to je celý ďalší obed. Ako hlavné jedlo je to v poriadku, len si k nemu nedávaj ďalšiu porciu.
Tipy
- 1Pridaj brokolicu alebo hrášok, tanier bude plnší za málo kalórií.
- 2Doma urob omáčku s mliekom namiesto smotany.
- 3Ako prílohu si daj malú porciu a polovicu taniera nech zaberie šalát.
Odkiaľ pochádza
Jedlo nazývané makerouns, cestoviny vrstvené s maslom a syrom, sa objavuje v kuchárskej knihe The Forme of Cury z obdobia okolo roku 1390 od majstrov kuchárov anglického kráľa Richarda II. V Amerike sa podávalo pri stole Thomasa Jeffersona, varil ho však jeho zotročený kuchár James Hemings. Krabicová verzia od Kraftu prišla v roku 1937 a urobila z neho bežnú večeru.
Proste to napíš
mac and cheese
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Koľko bielkovín má mac and cheese?
Asi 22 g na tanier, väčšinou zo syra.
Koľko kalórií má polovica porcie?
Pol taniera je 300 kcal.
Je mac and cheese to isté ako cestoviny so syrom?
Skoro. Mac and cheese má krémovú syrovú omáčku, naše cestoviny so syrom bývajú len posypané.
Koľko kalórií má mac and cheese so slaninou?
Dva chrumkavé plátky slaniny pridajú asi 90 kcal, takže tanier má okolo 690.
Dá sa mac and cheese zamraziť?
Áno, v uzavretej nádobe asi na 3 mesiace. Rozmraz ho v chladničke, pridaj trochu mlieka a zohrej, kým nie je poriadne horúci.
