Koľko kalórií má roti canai
Dva kusy roti canai majú okolo 330 kcal.
Porcia
Aby si to spálil
Roti canai je placka z mäkkého naolejovaného cesta, ktoré sa roztočí a natiahne na tenko, poskladá a upečie na horúcej plotni, kým nie je lístkové. Podáva sa s dhalom a trochou kari na namáčanie.
Dva kusy majú 330 kcal, 40 g sacharidov, 16 g tuku a 7 g bielkovín. Múka sú sacharidy, olej a margarín zapracované do cesta tuk.
Kari a dhal bokom sa rátajú navyše, a aj pohár teh tarik. To sú celé mamak raňajky.
Tipy
- 1Namáčaj viac do dhalu ako do kari, je ľahší.
- 2Daj si jeden kus a vajce bokom pre viac bielkovín.
- 3Vynechaj roti tisu a roti bom, tie sú s cukrom a ďalším margarínom.
Proste to napíš
dva kusy roti canai
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Zdieľať
Otázky
Čo je roti canai?
Lístková malajzijská placka, natiahnutá na tenko, poskladaná a upečená na plotni, podávaná s dhalom alebo kari.
Je roti canai to isté ako roti prata?
Viac menej áno. Singapur mu hovorí roti prata, Malajzia roti canai.
Koľko kalórií má jedno roti canai?
Okolo 165 kcal, obyčajné.
Koľko kalórií majú štyri kusy?
Okolo 660 kcal, bez kari.
Má roti telur viac?
Áno, trochu. Roti telur má vnútri zabalené vajce, ktoré pridá bielkoviny a trochu tuku.
