Eliptický trenažér vs beh
30 minút na eliptickom trenažéri spáli asi 185 kcal, 5 km behu asi 350. Viac spáli beh, o 165 kcal.
Rozdiel
165 spálených kcal
Čísla platia pre človeka okolo 70 kg. Pri behu nesieš celú váhu pri každom kroku, eliptický trenažér ťa drží a ide plynulo.
Na rovnaký čas je to 330 kcal pri behu oproti 185 na eliptiku. Hodina na eliptiku spáli asi 370.
Eliptický trenažér šetrí kĺby a dá sa na ňom pozerať seriál. V Caltype stačí napísať "eliptik 30 min".
Proste to napíš
V Caltype napíšeš, čo ješ, ako poznámku do mobilu, a appka to spočíta. Nič nevážiš a nič nehľadáš v tabuľkách.
Otázky
Koľko spáli hodina na eliptickom trenažéri?
Asi 370 kcal.
Koľko spáli 30 minút behu?
Asi 330 kcal.
Je eliptický trenažér šetrnejší ku kolenám?
Áno, nohy nedopadajú na zem, takže je to menší náraz.