Hvor mange kalorier er det i en vårløkpannekake?
En vårløkpannekake har rundt 540 kcal, med 65 g karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
En vårløkpannekake, cong you bing, er ikke en pannekake av røre i det hele tatt. Det er en deig som kjevles ut, pensles med olje, drysses med vårløk, rulles til en snegle og kjevles flat igjen, før den stekes i panne så den deler seg i flassete lag.
Én er 540 kcal, med 65 g karbohydrater, 26 g fett og 10 g protein. Melet er karbohydratene, oljen i lagene og i panna er fettet.
Frokostbodene i Taiwan steker den ofte med et egg og en saus. Det kommer i tillegg, og det er veldig godt.
Tips
- 1Del én, den skjæres som regel i trekanter uansett.
- 2Trykk den med et tørkepapir når den kommer ut av panna.
- 3Ta den ved siden av en bolle suppe i stedet for som et helt måltid.
Bare skriv det
en vårløkpannekake
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er cong you bing?
Det kinesiske navnet på vårløkpannekake. Cong er vårløk, you er olje, bing er flatbrød.
Hvorfor er vårløkpannekaken flassete?
Deigen pensles med olje, rulles til en snegle og flates ut igjen, og det lager lagene.
Hvor mange kalorier er det i en halv vårløkpannekake?
Rundt 270 kcal.
Lages vårløkpannekake med egg?
Deigen gjør som regel ikke det, den er mel, vann, olje og vårløk. Noen boder steker et egg på den.
Er en frossen vårløkpannekake det samme?
Nesten, men de er ofte tynnere. Sjekk pakken for det nøyaktige tallet.
