Hvor mange kalorier er det i roti canai?
To roti canai har rundt 330 kcal, med 7 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Roti canai er et flatbrød av myk, oljet deig som slynges og strekkes tynn, brettes og stekes på en varm plate til den blir flassete. Den kommer med dhal og litt karri til å dyppe i, og er det du spiser til frokost på ferie i Kuala Lumpur eller Penang.
To stykker er 330 kcal, med 40 g karbohydrater, 16 g fett og 7 g protein. Melet er karbohydratene, oljen og margarinen i deigen er fettet.
Karrien og dhalen ved siden av kommer i tillegg, og det gjør et glass teh tarik også. Det er hele mamakfrokosten.
Tips
Bare skriv det
to roti canai
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er roti canai?
Et flassete malaysisk flatbrød, strukket tynt, brettet og stekt på en plate, servert med dhal eller karri.
Er roti canai det samme som roti prata?
Ja, mer eller mindre. I Singapore heter det roti prata, i Malaysia roti canai.
Hvor mange kalorier er det i én roti canai?
Rundt 165 kcal, naturell.
Hvor mange kalorier er det i fire stykker?
Rundt 660 kcal, før karrien.
Har roti telur mer kalorier?
Ja, litt. Roti telur har et egg brettet inn, som gir protein og litt fett.
