Hvor mange kalorier er det i baked beans?
En halv boks baked beans har rundt 160 kcal, med 9 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Baked beans er hvite bønner i tomatsaus, og en engelsk frokost er ikke den samme uten. De gir protein, fiber og litt sukker fra sausen.
En halv boks er 160 kcal, med 9 g protein, 27 g karbohydrater og rundt 1 g fett. Spiser du hele boksen, er du på 320.
Alene er de ganske lette. Bønner på toast legger til brødet og smøret, og ost på toppen litt til.
Tips
- 1Velg boksene med mindre sukker og salt hvis du spiser dem ofte.
- 2Ta en halv boks på én toast i stedet for hele boksen på to.
- 3Ha dem på en bakt potet i stedet for en haug med ost.
Hvor det kommer fra
Bønner bakt langsomt i en gryte går tilbake til urfolkets matlaging i Amerika, og bønner med melasse ga Boston kallenavnet Beantown. Bønner på boks kom til Storbritannia i 1886, da Henry J. Heinz tok med prøver til Fortnum & Mason i London, og butikken kjøpte dem og solgte dem som luksusvare. Med tida gjorde Heinz sausen mindre søt for britisk smak.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Wikipedia, Heinz Baked Beans
Bare skriv det
en halv boks baked beans
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en hel boks bønner?
Rundt 320 kcal, det dobbelte av en halv boks.
Har baked beans mye protein?
Greit for en boks bønner: rundt 9 g i en halv boks, 18 g i en hel.
Er det fett i baked beans?
Nesten ikke, rundt 1 g i en halv boks.
Hvor mange kalorier er det i bønner på toast?
En halv boks på én toast er rundt 250 kcal før smør. En hel boks på to skiver er rundt 490.
Kan man spise baked beans kalde?
Ja, de er ferdig kokt i boksen, så oppvarmingen er bare for smakens skyld. Legg rester i en boks med lokk i kjøleskapet i stedet for å la dem stå i den åpne boksen, og spis dem innen to dager.
