Pannekaker vs vaffel
Tre amerikanske pannekaker uten pålegg har rundt 270 kcal, en vaffel uten pålegg rundt 310. Pannekakene har 40 kcal mindre.
Forskjellen
40 kcal
Røren er nesten den samme, men en vaffel får mer fett i røren og fra jernet. Derfor har den litt flere kalorier, selv om den ser lettere ut.
Det er pålegget som flytter tallet. Med sirup havner de tre pannekakene på rundt 430 kcal, og en vaffel med rømme og syltetøy går samme vei.
Til brunsj er det helt greit å ta den du helst vil ha. Bær og litt skyr på toppen metter bedre enn ekstra sirup.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i pannekaker med sirup?
Rundt 430 kcal for tre amerikanske pannekaker med sirup.
Hvorfor har en vaffel flere kalorier?
Det er mer fett i røren, så den blir sprø i jernet.
Hva er det letteste pålegget?
Frisk frukt eller bær. Sirup, Nugatti og krem legger til mest.
