Hvor mange kalorier er det i turrón?
En bit turrón har rundt 150 kcal.
En bit, rundt en tredel av en plate
kcal
3 gProtein
15 gKarbohydrater
12 gSukker
9 gFett
Porsjon
En bit, rundt en tredel av en plate150 kcal
For å forbrenne det
33min gåtur
14min løping
Turrón er spansk julenougat av mandler, honning og eggehvite, enten hard eller myk. Du får den med deg fra Alicante eller Gran Canaria, eller finner den i julehylla.
En bit er 150 kcal, med 15 g karbohydrater, 9 g fett og 3 g protein. Mandlene gir fettet og proteinet.
Den er søt og tett, så en liten bit holder lenge. Den harde typen tar lengre tid å spise.
Tips
- 1Skjær den i små ruter, ikke bit av plata.
- 2Velg den harde typen, den spises saktere.
- 3Ha en bit til kaffen i stedet for en kake.
Bare skriv det
en bit turron
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i turrón?
Rundt 150 kcal for en bit.
Hva er turrón laget av?
Mandler, honning, sukker og eggehvite.
Har turrón protein?
Litt, 3 g per bit, fra mandlene.
