Hvor mange kalorier er det i speculaas?
To speculaaskjeks har rundt 95 kcal.
To kjeks
kcal
1 gProtein
14 gKarbohydrater
6 gSukker
4 gFett
Porsjon
To kjeks95 kcal
For å forbrenne det
21min gåtur
9min løping
Speculaas er nederlandske og belgiske krydderkjeks med kanel, nellik og muskat, presset i mønstrede former. Du kjenner smaken fra Lotus-kjeksen ved kaffen på fly og kafeer.
To kjeks er 95 kcal, med 14 g karbohydrater og 4 g fett. De er tynne og sprø, så det er lett å spise flere.
I Nederland hører de til Sinterklaas i begynnelsen av desember. Her er de mest en kjeks til kaffen.
Tips
Bare skriv det
2 speculaas
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i speculaas?
Rundt 95 kcal for to kjeks.
Er speculaas det samme som pepperkaker?
Nesten. Begge er sprø krydderkjeks, men speculaas har mer kanel og mindre ingefær.
Er Lotus-kjeks speculaas?
Lotus er karamelliserte kjeks av samme type, med mindre krydder.
