Hvor mange kalorier er det i en donut?
En donut med glasur har rundt 250 kcal, mest fra sukkeret og oljen.
Porsjon
For å forbrenne det
En donut er søt deig stekt i olje og dekket med sukker. Derfor er det omtrent like mye karbohydrater som fett, akkurat som en smultring fra bakeriet.
En donut med glasur er 250 kcal. De med syltetøy eller vaniljekrem og de med melis og strøssel er som regel mer.
Donuts på jobben er klassikeren. Noen tar med en eske med tolv fra Dunkin eller 7 Eleven, og alle tar to fordi det er fredag.
Tips
- 1Ta én til kaffen og la esken stå på kjøkkenet, ikke på pulten.
- 2Velg en vanlig med glasur eller sukker i stedet for en fylt.
- 3Del den i to, den smaker akkurat det samme.
Hvor det kommer fra
Nederlandske nybyggere i New York frityrstekte kuler av søt deig som het olykoeks, oljekaker, og Washington Irving beskrev smultringer i 1809. Hullet tilskrives Hanson Gregory, en amerikansk sjømann som sa at han skar ut den rå midten på 1840-tallet med lokket fra en pepperboks. Historikerne regner det som en skrøne, men hullet hjalp faktisk store smultringer å bli stekt helt gjennom.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Encyclopaedia Britannica, Doughnut
Bare skriv det
en donut med glasur
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i to donuts?
To med glasur blir rundt 500 kcal.
Har en donut med syltetøy mer?
Som regel litt, på grunn av fyllet og sukkeret utenpå.
Hvor mye sukker er det i en donut?
En med glasur har rundt 30 g karbohydrater, og en god del av det er sukker.
Har ovnsbakte donuts færre kalorier enn friterte?
Som regel ja, fordi en ovnsbakt ikke suger opp frityrolje. Med glasur eller melis blir forskjellen mindre.
Hvor mange kalorier er det i en mini donut?
En mini donut er omtrent en fjerdedel av en vanlig, så rundt 60 kcal. Fire av dem blir en donut med glasur.
