Honning eller sukker i teen?
En spiseskje honning har rundt 64 kcal og en teskje sukker rundt 16, men skjeene er ikke like store.
Forskjellen
48 kcal
Den som rører en teskje sukker i teen, får 16 kcal. Den som tar en spiseskje honning, får 64, fordi skjeen er større og honningen er tung.
Per gram er de nesten like. Honning er sukker og litt vann, så den har litt færre kalorier per gram, men den er så søt at du sjelden tar mindre.
Velg det du liker best i teen eller på grøten. Det er mengden som teller, ikke hva som står på glasset.
Bare skriv det
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Spørsmål
Er honning sunnere enn sukker?
For kaloriene er det nesten det samme. Honning har litt smak og spor av andre stoffer, men begge er først og fremst sukker.
Hvor mange kalorier er det i en teskje sukker?
Rundt 16 kcal for 4 g.
Hvor mange kalorier er det i en spiseskje honning?
Rundt 64 kcal.
