Hvor mange kalorier er det i soyamelk?
Et glass usøtet soyamelk har rundt 80 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Soyamelk står i kjøleskapet på Rema og Kiwi ved siden av havremelk og vanlig melk. Den usøtede er den letteste.
Proteinet er 8 g i et glass, nesten som kumelk. Karbohydratene er nesten ingen.
Søtet og med smak har mer sukker. Sjekk kartongen.
Tips
- 1Velg usøtet til kaffe og grøt.
- 2Bruk soyamelk når du vil ha protein uten melk.
- 3Se etter kalsium tilsatt på kartongen.
Hvor det kommer fra
Soyamelk kommer fra Kina. Mathistorikerne William Shurtleff og Akiko Aoyagi ved Soyinfo Center fant den første klare skriftlige omtalen fra rundt 1365, da den het doufujiang, en væske man fikk underveis når man lagde tofu. Den ble trolig først en hverdagsdrikk der flere hundre år senere, og den nådde Europa og Amerika tidlig på 1900-tallet.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Today's Dietitian, Soymilk's Reign (citing William Shurtleff and Akiko Aoyagi, Soyinfo Center)
Bare skriv det
et glass soyamelk
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har soyamelk mer protein enn havremelk?
Ja, mye mer.
Er soyamelk lettere enn kumelk?
Den usøtede er litt lettere.
Skummer soyamelk i kaffe?
Ja, barista-varianten skummer godt.
Hvordan fører jeg soyamelk i Caltype?
Skriv "et glass soyamelk".
