Hvor mange kalorier er det i havremelk?
Et glass havremelk på 2,5 dl har rundt 115 kcal, mest fra havrens egne karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
Havremelk er havre moset med vann, ofte med litt olje for å gjøre den kremet. Det gir et glass 17 g karbohydrater, 4 g fett og 3 g protein.
Et glass på 2,5 dl er 115 kcal, så en skvett i teen er nesten ingenting. En stor havrelatte bruker mye mer av den.
Barista-variantene skummer bedre fordi de har mer fett. Nydelig i en flat white, litt mer å telle.
Tips
- 1Velg den lette eller usøtede kartongen til drikke og frokostblanding.
- 2Bruk barista-kartongen til kaffe og den vanlige til alt annet.
- 3Be om en liten latte i stedet for en stor hvis du tar flere om dagen.
Hvor det kommer fra
Havremelk slik vi kjenner den kom fra Lunds universitet i Sverige. På slutten av 1980-tallet og tidlig på 1990-tallet fant matforskeren Rickard Öste, som forsket på laktoseintoleranse, ut hvordan havre kunne bli til en drikk med egenskaper nær kumelk. I 1994 grunnla han Oatly sammen med broren Björn, det første selskapet som lagde havremelk kommersielt.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Lund University Alumni Network, How one scientist's drink came to be on the lips of many
Bare skriv det
et glass havremelk
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har havremelk flere kalorier enn mandelmelk?
Ja. Et glass havremelk er rundt 115 kcal og usøtet mandelmelk rundt 35.
Hvor mye protein er det i havremelk?
Rundt 3 g i et glass på 2,5 dl, som er mindre enn kumelk.
Hvor mange kalorier er det i en skvett havremelk i teen?
Veldig få. Et glass er 115, og en skvett er en liten del av et glass.
Er havremelk glutenfri?
Havre har ikke gluten i seg selv, men behandles ofte sammen med hvete. Må du unngå gluten, velg en kartong som er merket glutenfri.
Hvor mange kalorier er det i en stor havrelatte?
En stor latte bruker rundt 3,5 dl melk, altså rundt 160 kcal havremelk. Barista-havremelk kan dra den litt høyere.
Visste du?
Havredrikk vokste fram av forskning på laktoseintoleranse ved Lunds universitet i Sverige på 1980-tallet. Havre vant blant annet fordi noen reagerer på soya.
Fakta om drikke · Kilde: Lund University Alumni Network
