Hvor mange kalorier er det i sjokolademelk
Et glass sjokolademelk på 250 ml har cirka 210 kcal, med 8 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
I Norge hører sjokolademelk med til skituren: kald fra kartongen etter løypa, eller varm som kakao på termosen i påskefjellet.
Et glass på 250 ml er rundt 210 kcal. Melka gir 6 g fett, og sammen med sukkeret blir det 30 g karbohydrater.
Proteinet er 8 g, nesten like mye som i et glass vanlig melk. Forskjellen er sukkeret, som gir sjokolademelka rundt 85 kcal mer.
Halvliteren fra kiosken er dobbelt opp, 420 kcal.
Tips
- 1Rør kakao i lettmelk hjemme og bruk mindre sukker enn pakken sier.
- 2Hell opp et lite glass i stedet for å drikke rett fra kartongen.
- 3Ta den etter en lang tur, når karbohydratene faktisk blir brukt.
Hvor det kommer fra
Den irske legen Hans Sloane kalles ofte oppfinneren av sjokolademelk. Han dro til Jamaica i 1687, syntes den lokale kakaodrikken var tung å få ned og tok med hjem en oppskrift blandet med melk, som ble solgt i London som medisin. Men jamaicanerne laget allerede kakao med melk og kanel før han kom, så historikere sier at han lærte det heller enn å finne det opp.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Natural History Museum, London: Hans Sloane, physician, collector and botanist
Bare skriv det
glass sjokolademelk
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en halvliter sjokolademelk?
Rundt 420 kcal.
Hvorfor drikker folk sjokolademelk etter trening?
Den har både karbohydrater og protein i ett glass. Den er fortsatt 210 kcal, så før den.
Hvor mye mer er det enn vanlig melk?
Rundt 85 kcal mer per glass, nesten alt fra sukkeret.
