Hvor mange kalorier er det i en brødskive?
En brødskive har rundt 90 kcal, så to skiver blir 180.
Porsjon
For å forbrenne det
En vanlig skive fra et oppskåret brød er rundt 90 kcal, grovt eller fint. Det er mest karbohydrater, 17 g, med litt protein.
To skiver er 180, og det er matpakken eller toasten din før noe kommer på. Tykke skiver fra bakeriet havner litt høyere.
Pålegget teller som regel mer enn brødet. Smør, syltetøy, peanøttsmør, brunost og hvitost hoper seg fort opp.
Tips
- 1Smør tynt, eller bruk lett margarin.
- 2Lag én skive med rikelig pålegg i stedet for to med lite.
- 3Velg et tynnere skåret brød hvis du spiser mye toast.
Hvor det kommer fra
Det eldste brødet som er funnet så langt, er et flatbrød bakt for rundt 14 400 år siden ved Shubayqa 1, i Den svarte ørkenen nordøst i Jordan. Jegere og sankere malte, siktet og eltet vill bygg, enkorn og havre, rundt 4000 år før noen dyrket korn. Forskerne tror at arbeidet med å bake brød kan ha fått folk til å begynne å dyrke korn.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: University of Copenhagen, Archaeologists discover bread that predates agriculture by 4,000 years
Bare skriv det
2 brødskiver med hvitost
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Har grovbrød færre kalorier enn loff?
Omtrent det samme. Grovt har mer fiber, så det holder deg gående litt lenger.
Hvor mange kalorier er det i en matpakke?
De to skivene er 180 kcal. Pålegget er resten, så skriv inn hva som er på.
Endrer risting kaloriene?
Nei. Det tar bare ut vann, så det smaker tørrere.
Hvor mye veier en brødskive?
En vanlig skive fra et oppskåret brød er rundt 35 til 40 g. Tykke skiver fra bakeriet kan være 50 g eller mer, så de teller mer.
Har surdeigsbrød færre kalorier enn vanlig brød?
Egentlig ikke, per gram er det omtrent det samme. Surdeig skjæres ofte tykkere, så en skive kan havne over 90 kcal.
