Hvor mange kalorier er det i karjalanpiirakka?
En karelsk pai har rundt 170 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
En karelsk pai, karjalanpiirakka, er et tynt skall av rugdeig brettet rundt et fyll av risgrøt og stekt i ovnen. Du finner dem i hver finske matbutikk, kafé og skolekantine.
En er 170 kcal, med 22 g karbohydrater, 7 g fett og 4 g protein. Risen og rugen gjør den mest til karbohydrater.
Finnene smører munavoi på toppen, smør most sammen med hakket kokt egg. Det er ikke med i tallet her, så tell det for seg.
Tips
Bare skriv det
2 karelske paier med eggesmør
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er det i en karelsk pai?
Et tynt skall av rug og et fyll av risgrøt. Noen har potetmos eller gulrot i stedet.
Hva er munavoi?
Eggesmør: mykt smør blandet med hakket hardkokt egg. Det smøres på den varme paien.
Hvor mye protein er det i en karelsk pai?
Rundt 4 g i én.
Er karjalanpiirakka beskyttet?
Ja, den er registrert i EU som en garantert tradisjonell spesialitet.
Hvor mange kalorier er det i tre karelske paier?
Rundt 510 kcal, før eggesmøret.
