Hvor mange kalorier er det i msemen?
Én msemen har rundt 250 kcal, med 32 g karbohydrater.
Porsjon
For å forbrenne det
Msemen er et firkantet marokkansk flatbrød. Deigen av mel og semulegryn trekkes ut papirtynn, smøres med olje, brettes til en firkant og stekes på en flat panne til den er sprø og flakete.
Én er 250 kcal, med 32 g karbohydrater, 11 g fett og 5 g protein. Melet er karbohydratene, oljen og smøret mellom lagene er fettet.
Den spises som regel til frokost eller til ettermiddagsteen, med honning og smør smeltet sammen. Det kommer i tillegg og er verdt å telle.
Tips
- 1Spis den med en tynn stripe honning og dropp smøret.
- 2Ta én med egg eller myk ost i stedet for to alene.
- 3Prøv den med litt olivenolje og et glass usøtet myntete.
Bare skriv det
én msemen
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er msemen?
Et firkantet, flakete marokkansk flatbrød av brettet deig stekt i panne.
Hvor mange kalorier er det i to msemen?
Rundt 500 kcal.
Hvor mange kalorier er det i msemen med honning og smør?
Mer enn de 250 her. Tell honningen og smøret på toppen.
Hva lages msemen av?
Mel, semulegryn, vann og salt, med olje eller smør penslet mellom lagene.
Kan msemen ha fyll?
Ja. Noen fylles med løk, krydder eller khlii, marokkansk konservert kjøtt.
