Hvor mange kalorier er det i en marraqueta?
En marraqueta med moset avokado har rundt 360 kcal, og en uten noe på 270.
Porsjon
For å forbrenne det
Marraqueta er hverdagsbrødet i Chile, et sprøtt rundstykke bakt som to halvdeler presset sammen, så det rives i biter. Noen steder i Chile heter det pan francés.
Uten noe på er det 270 kcal, nesten bare karbohydrater. Med palta, moset avokado, er det 360 kcal, og fettet går fra 2 g til 14 g.
Chilenere spiser rundt 90 kg brød per person i året. Det meste ser ut til å være dette rundstykket.
Tips
Bare skriv det
en marraqueta med avokado
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hva er en marraqueta?
Et sprøtt chilensk rundstykke av to halvdeler som henger sammen, spist til frokost og til once, kveldsmaten.
Hvor mange kalorier er det i en marraqueta uten noe på?
Rundt 270 kcal.
Hvor mange kalorier gir avokadoen?
Rundt 90 kcal, så den går fra 270 til 360.
Hvor mye protein er det i en marraqueta?
Rundt 9 g uten noe på, og 10 g med avokado.
Er marraqueta det samme som hallulla?
Nei. Hallulla er et flatt, rundt og mykere rundstykke. Marraquetaen er sprø og rives i to.
