Hvor mange kalorier er det i en grilled cheese?
En grilled cheese med to brødskiver har rundt 400 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
En grilled cheese er to smurte brødskiver med ost imellom, stekt til de er gylne. Hjemme i Norge er det ostetoasten fra toastjernet, bare uten skinke.
En er rundt 400 kcal, med 15 g protein, 30 g karbohydrater og 25 g fett. Osten og smøret står for det meste av fettet.
Med en kopp tomatsuppe er det den koseligste lunsjen som finnes. Legger du i skinke, blir det en croque monsieur, og da blir det mer.
Tips
- 1Bruk toastjern eller en tørr panne og dropp smøret på utsiden.
- 2Velg en ost med mye smak, som en lagret gulost, så trenger du mindre.
- 3Spis den med tomatsuppe i stedet for potetgull.
Hvor det kommer fra
Ristet ostesmørbrød er eldre enn du kanskje tror: Mrs Beeton's Book of Household Management, utgitt i Storbritannia i 1861, har en variant med grovbrød, smør og cheshireost, ristet i ovnen. I USA var en åpen versjon kalt cheese dream populær under depresjonen, og kokkene i marinen serverte ostesmørbrød under andre verdenskrig.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Wikipedia, Grilled cheese (History)
Bare skriv det
ostetoast
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en ostetoast?
Rundt 400 kcal, det samme som en grilled cheese.
Hvor mye protein er det i en grilled cheese?
Rundt 15 g, mest fra osten.
Blir den mer med skinke?
Ja, skinken legger litt til på toppen av de 400 kcal.
Endrer det noe å bruke majones i stedet for smør på utsiden?
Knapt. Majones er rundt 94 kcal per spiseskje og smør rundt 100. Majones smøres tynnere, så du bruker kanskje litt mindre.
Hvor mange kalorier er det i grilled cheese med tomatsuppe?
Rundt 500 til 550 kcal. En bolle tomatsuppe fra boks gir omtrent 100 til 150 i tillegg til smørbrødet.
