Hvor mange kalorier er det i en club sandwich
En club sandwich har cirka 590 kcal, med 35 g protein fra kyllingen og baconet.
Porsjon
For å forbrenne det
En club sandwich er tre skiver ristet brød stablet med kylling, bacon, salat, tomat og majones, skåret i trekanter. Den står på roomservice-menyen på hvert hotell og ved hvert basseng.
En er cirka 590 kcal, med 35 g protein, 45 g karbohydrater og 30 g fett. Baconet og majonesen står for det meste av fettet.
Den serveres som regel med pommes frites eller chips, og det kan nesten doble tallet. Sandwichen alene er et greit måltid.
Tips
- 1Be om en salat ved siden av i stedet for pommes frites.
- 2Be om lett majones, eller dropp baconet.
- 3Spis halvparten og ta resten med til senere, den er stor.
Hvor det kommer fra
Ingen vet sikkert. Den eldste kjente omtalen er fra 1889, i en avis i New York som beskriver ristet brød med kalkun eller kylling og skinke, og flere tidlige kilder gir æren til kokken i Union Club på Manhattan. En annen historie legger den til Saratoga Club House i Saratoga Springs i 1894. I 1899 sto den på restaurantmenyer over hele USA.
Hvor kommer maten vår fra? · Kilde: Wikipedia, Club sandwich (History)
Bare skriv det
club sandwich
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mye protein er det i en club sandwich?
Cirka 35 g.
Hvor mange kalorier er det i en club sandwich med pommes frites?
Sandwichen er 590 kcal, og pommes fritesen gir mye i tillegg. Skriv begge i Caltype, så legger den dem sammen.
Hvor mange kalorier er det i en halv club sandwich?
Cirka 295 kcal.
Hvor mye sparer du på å droppe baconet?
Hver baconskive er cirka 40 til 60 kcal stekt, så en club uten to skiver havner cirka 100 lavere.
Har en club sandwich på grovt brød færre kalorier?
Omtrent det samme, grovt og loff er begge rundt 70 til 80 kcal per skive. Grovt har mer fiber, tallet flytter seg knapt.
