Hvor mange kalorier er det i bønnegrateng?
En porsjon bønnegrateng har rundt 160 kcal, mest fra sausen og løken.
En porsjon, rundt 150 g
kcal
3 gProtein
12 gKarbohydrater
3 gSukker
11 gFett
Porsjon
En porsjon, rundt 150 g160 kcal
For å forbrenne det
36min gåtur
15min løping
Green bean casserole er grønne bønner i kremet soppsuppe, med sprøstekt løk på toppen. Den finnes på nesten alle thanksgiving-bord i USA og lages ofte fra boks.
En porsjon er rundt 160 kcal med 11 g fett. Bønnene er nesten gratis, det er suppa og den stekte løken som gir tallet.
Den er et av de lettere tilbehørene på tallerkenen, langt under søtpotetgratengen.
Tips
- 1Ta litt mindre stekt løk på toppen.
- 2Bruk lett matfløte eller melk i sausen i stedet for boksesuppe.
- 3Dropp osten noen legger på i tillegg.
Bare skriv det
bønnegrateng
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i bønnegrateng?
Rundt 160 kcal for en porsjon.
Hva er green bean casserole?
Grønne bønner i soppsaus med sprøstekt løk, et thanksgiving-tilbehør.
Er det lettere enn søtpotetgratengen?
Ja, rundt 160 kcal mot 350.
