Hvor mange kalorier er det i blini?
Tre blini har 330 kcal, med 9 g protein.
Porsjon
For å forbrenne det
Blini er tynne russiske pannekaker av mel, melk og egg, ofte med gjær. De stekes én og én og stables med smør. Maslenitsa, uka før fasten, er når alle lager dem.
Tre er 330 kcal, med 45 g karbohydrater, 12 g fett og 9 g protein. Det er før fyll eller topping.
Toppingen avgjør resten. Smetana, syltetøy, honning, kondensert melk eller rød rogn går på, og hver av dem gir sitt. Her hjemme blir det gjerne rømme, rødløk og løyrom.
Tips
- 1Pensle dem med litt smør i stedet for mye.
- 2Fyll dem med cottage cheese eller røkt fisk for mer protein.
- 3Bruk én skje syltetøy eller rømme, ikke hele glasset.
Bare skriv det
tre blini
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i én blin?
Rundt 110 kcal.
Er blini det samme som crêpes?
Nesten. Russiske blini lages ofte med gjær, så de kan bli litt tykkere og mykere.
Når spiser russere blini?
Hele året, og mest av alt under Maslenitsa, uka før fasten.
Hvor mange kalorier er det i seks blini?
Rundt 660 kcal før topping.
Hva spiser man blini med?
Smetana, syltetøy, honning, kondensert melk eller rød rogn. De salte får kjøtt eller cottage cheese rullet inni.
