Hvor mange kalorier er det i barfi?
En bit barfi har rundt 130 kcal, fra melk, sukker og ghee.
En bit, rundt 30 g
kcal
3 gProtein
16 gKarbohydrater
13 gSukker
6 gFett
Porsjon
En bit, rundt 30 g130 kcal
For å forbrenne det
29min gåtur
12min løping
Barfi er en tett, myk søtsak av inndampet melk og sukker, skåret i ruter. Den finnes med pistasj, kokos eller mandel, og noen ganger med et tynt sølvblad på toppen.
En bit er rundt 130 kcal med 16 g karbohydrater og 6 g fett. Den er en av de lettere søtsakene i en Diwali-eske.
Indiske butikker selger den i esker i hele oktober og november. Den passer godt til en kopp chai.
Tips
- 1Ta én bit og nyt den sakte, den er søt nok.
- 2Velg den i stedet for jalebi hvis du vil ha noe lettere.
- 3Del eska, barfi er ment for å gis bort.
Bare skriv det
en bit barfi
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en bit barfi?
Rundt 130 kcal.
Hva er barfi laget av?
Inndampet melk og sukker, ofte med nøtter eller kokos.
Kan man spise sølvbladet?
Ja, det er spiselig og gir ingen kalorier verdt å nevne.
