Hvor mange kalorier er det i en berlinerbolle?
En berlinerbolle med syltetøy har rundt 290 kcal.
Porsjon
For å forbrenne det
Berlinerbollen er bakeriets frityrstekte bolle, fylt med syltetøy og rullet i sukker. En ligger rundt 290 kcal.
Deigen, syltetøyet og sukkeret på utsiden gir sammen 40 g karbohydrater, mens proteinet bare er 5 g. Den friteres, og derfra kommer 12 g fett.
Den er laget for å nytes, ikke for å mette deg til middag. Ta den til kaffen og regn den som et mellommåltid.
Tips
- 1Del en med en kollega.
- 2Spis den til kaffen i stedet for å ha den i tillegg til en annen bolle.
- 3Velg en vanlig hvetebolle når du bare vil ha noe søtt og lite.
Bare skriv det
en berlinerbolle
I Caltype skriver du det du har spist som et notat til deg selv, så blir det telt for deg. Ingen kjøkkenvekt, ingen leting i lange lister.
Del
Spørsmål
Hvor mange kalorier er det i en berlinerbolle?
Rundt 290 kcal for en bolle med syltetøy.
Er en berlinerbolle det samme som en smultring?
Nei, en smultring har hull og er uten fyll. Begge er friterte, men berlineren har syltetøy inni.
Hvorfor heter den berlinerbolle?
Den kommer fra Tyskland, der den kalles Berliner eller Krapfen og spises særlig ved nyttår og i fastelavnen.
