Hoeveel calorieën hebben kipnuggets?
Zes kipnuggets hebben samen ongeveer 250 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Zes kipnuggets zijn ongeveer 250 kcal, met 15 gram vet, 15 gram koolhydraten en 14 gram eiwit. Dat is ongeveer 42 kcal per nugget.
Negen stuks zijn ongeveer 375 en twintig stuks om te delen zo'n 833. Met een bakje saus, friet en cola erbij wordt het snel een flinke maaltijd.
Het vet zit vooral in het krokante korstje, dat door de frituur gaat. De kip binnenin is het eiwit.
Tips
- 1Kies zes in plaats van negen en neem er een salade of maïs bij.
- 2Neem zoetzure of barbecuesaus in plaats van mayo.
- 3Bestel een kleine friet of sla hem over.
Waar het vandaan komt
In 1963 ontdekte Robert C. Baker, hoogleraar pluimvee aan Cornell University in de staat New York, hoe je gemalen kip bij elkaar houdt en het paneerlaagje laat zitten tijdens invriezen en frituren. Hij noemde het de chicken stick. Baker heeft het nooit gepatenteerd, dus hij verdiende niets toen McDonald's later met zijn eigen Chicken McNuggets kwam.
Typ het gewoon
6 nuggets met zoetzuur
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Hoeveel calorieën hebben 9 kipnuggets?
Ongeveer 375 kcal.
Hoeveel calorieën heeft 1 nugget?
Ongeveer 42 kcal.
Telt de saus mee?
Ja. Typ 6 nuggets met mayo in Caltype en de saus wordt meegeteld.
Hoeveel calorieën hebben 4 kipnuggets?
Vier nuggets zijn ongeveer 170 kcal, zoveel zit er in een kindermenu. De friet en het drinken komen daar nog bij.
Hebben diepvriesnuggets uit de supermarkt evenveel calorieën?
Ongeveer, maar hoe groot een nugget is verschilt flink per merk. Ga uit van de kcal per 100 g op de verpakking.
