Boter vs olijfolie
Boter op een boterham is zo'n 72 kcal, een eetlepel olijfolie zo'n 120. Per portie wint boter, gram voor gram heeft olijfolie er iets meer.
Het verschil
48 kcal
Allebei zijn bijna puur vet, dus allebei veel calorieën per gram: boter zo'n 7,2 kcal, olijfolie zo'n 8,6. Het verschil zit in hoeveel je gebruikt.
Op brood smeer je zo'n 10 gram boter; in de pan gaat makkelijk een eetlepel olie of meer. Een scheut uit de fles is vaak twee eetlepels, 240 kcal.
Gebruik wat bij het eten past. Meet een keer af hoeveel olie je in de pan doet, dat is het meest verrassende getal.
Typ het gewoon
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Vragen
Is olijfolie beter dan boter?
Ze verschillen in soort vet, niet veel in calorieën. Per gram heeft olijfolie er zelfs iets meer.
Hoeveel calorieën heeft een eetlepel olijfolie?
Zo'n 120 kcal voor ongeveer 14 gram.
Hoeveel calorieën heeft boter op een boterham?
Zo'n 72 kcal voor ongeveer 10 gram.
