Hoeveel calorieën heeft een appelflap?
Een appelflap heeft ongeveer 280 kcal.
Portie
Om het eraf te bewegen
Een appelflap is ongeveer 280 kcal. Het is bladerdeeg met stukjes appel, rozijnen en kaneel, met een laagje suiker erop.
Per stuk is dat 32 gram koolhydraten en 15 gram vet. Het meeste vet zit in het bladerdeeg, dat uit laagjes boter of margarine bestaat.
De bakker heeft ze het hele jaar uit de oven, maar op oudejaarsavond komen ze uit de frituur van de oliebollenkraam. Dan staan ze naast de oliebollen in dezelfde zak.
Tips
- 1Kies een appelflap uit de oven, die neemt geen frituurolie op.
- 2Neem één appelflap en één oliebol in plaats van twee van elk.
- 3Snijd hem doormidden en deel, dan proef je alles en eet je de helft.
Typ het gewoon
appelflap van de kraam
In Caltype typ je wat je at alsof je een appje stuurt, en het wordt voor je geteld. Geen weegschaal, geen gezoek in lijstjes.
Delen
Vragen
Is een appelflap zwaarder dan een oliebol?
Ja, een appelflap is ongeveer 280 kcal, een oliebol zo'n 200.
Hoeveel calorieën hebben een oliebol en een appelflap samen?
Samen ongeveer 480 kcal: 200 voor de oliebol en 280 voor de appelflap.
Heeft een appelflap uit de oven minder calorieën?
Een beetje, omdat hij niet in de olie heeft gelegen. Het bladerdeeg blijft het grootste deel.
