Quante calorie ha l'aringa in pelliccia
Una porzione di aringa in pelliccia ha circa 300 kcal.
Porzione
Per smaltirlo
La seledka pod shuboj è l'insalata a strati che non manca mai sulla tavola di Capodanno di chi parla russo: aringa sotto sale, patate, carote, cipolla e sopra la barbabietola, tutto legato con la maionese. Se hai amici ucraini o russi, il 31 dicembre te la ritrovi nel piatto.
Una porzione fa circa 300 kcal, con 9 grammi di proteine, 15 di carboidrati e 23 di grassi. La pelliccia è la barbabietola, il peso vero è la maionese.
Di solito sta accanto all'insalata Olivier, che è la nostra insalata russa. Insieme fanno quasi 700 kcal, prima ancora del brindisi.
Consigli
- 1Fai gli strati di maionese più sottili, o mescolala a metà con lo yogurt greco.
- 2Prendi una fetta stretta e riempi il resto del piatto di pane nero e cetrioli.
Scrivilo e basta
una porzione di aringa in pelliccia
Su Caltype scrivi cosa hai mangiato come se mandassi un messaggio, e il conto lo fa lui. Niente bilancia, niente ricerche infinite.
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Domande
Cos'è l'aringa in pelliccia?
Un'insalata russa a strati di aringa, patate, carote e barbabietola con maionese. Si mangia a Capodanno.
Quante calorie ha una porzione?
Circa 300 kcal, quasi tutte dalla maionese e dall'aringa.
Ha tante proteine?
Circa 9 grammi a porzione, grazie all'aringa. Non è un piatto proteico, è un piatto di festa.
