Koliko kalorija ima tortilla de patatas?
Komad tortille de patatas ima 250 kcal i 8 g proteina.
Porcija
Da to potrošiš
Tortilla de patatas nije meksička tortilla nego debeli omlet s krumpirom, pečen u puno maslinovog ulja. Komad ima 250 kcal.
U Španjolskoj stoji na šanku svakog bara, pa uzmeš pincho uz pivo ili kavu, to je 170 kcal. U bocadillu, u bageti, to je 520 kcal i ručak.
Ulje nosi većinu masti. Zato je tako sočna i zato se ne jede cijela.
Savjeti
- 1Uzmi pincho umjesto cijelog komada.
- 2Uz tortillu traži salatu, a ne kruh.
- 3Bocadillo pojedi kao ručak, ne kao međuobrok.
Odakle dolazi
Krumpir je u Španjolsku stigao iz Amerike u 16. stoljeću, ali najstariji poznati pisani spomen tortilje od krumpira potječe iz 1817., iz Navarre. Nalazi se u anonimnom pismu kortesu Navarre o siromašnim seljacima, koje opisuje kako se od nekoliko jaja i krumpira radilo dvije ili tri tortilje za cijelu obitelj. Priče da ju je izmislio neki general samo su legende.
Odakle dolazi naša hrana? · Izvor: Noticias de Navarra, Una tortilla dorada con receta navarra
Samo upiši
tortilla i malo pivo
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Je li tortilla de patatas isto što i omlet?
Slično, samo s puno krumpira i ulja. Zato komad ima 250 kcal.
Koliko kalorija ima tortilla s lukom?
Malo luka ne mijenja puno. Upiši tortilla s lukom i Caltype procijeni.
Koliko proteina ima tortilla?
Komad ima 8 g, a bocadillo 16 g.
Jede li se tortilla de patatas topla ili hladna?
Oboje. U španjolskim barovima je poslužuju toplu, sobne temperature ili hladnu iz hladnjaka, a broj se ne mijenja, kriška je uvijek 250 kcal.
Koliko kalorija ima cijela španjolska tortilla?
Domaća tortilla od šest jaja obično se reže na oko šest kriški, pa cijela ima otprilike 1500 kcal. Većina toga je maslinovo ulje u kojem se prži krumpir.
