Koliko kalorija se potroši na squashu?
Squash od 45 minuta potroši oko 400 kcal ako imaš oko 70 kg.
45 minuta squasha
potrošenih kcal
45 minuta squasha400 kcal
1 sat squasha (60 minuta)535 kcal
To je otprilike
1,5Kroasan
2Pivo
Brojke su za odraslu osobu od oko 70 kg. Teža osoba potroši više, lakša manje. U squashu nema puno stajanja, pa brojka brzo raste.
Teren se obično uzme na 45 minuta i to je 400 kcal. Sat je 535, skoro kao sat tenisa.
Nakon squasha mokar si do kože. Upiši ga i Caltype ga vrati u tvoj dan, a ti znaš koliko si zaradio za večeru.
Savjeti
- 1Igraj s nekim boljim od sebe, više trčiš.
- 2Uzmi teren na sat umjesto 45 minuta, to je 135 kcal više.
- 3Između gemova pij vodu, ne izotonik.
Samo upiši
squash 45 min
U Caltype upišeš što je bilo na tanjuru, kao bilješku u mobitelu, i on sve sam zbroji. Ništa ne važeš i ništa ne tražiš po tablicama.
Podijeli
Pitanja
Koliko kalorija potrošiš na squashu za sat vremena?
Oko 535 kcal ako imaš oko 70 kg.
Je li squash teži od tenisa?
Brži je i ima manje pauza. Sat squasha je 535 kcal, a sat tenisa 590.
Kako upisati squash u Caltype?
Napiši squash 45 min i Caltype to vrati u tvoj dan.
